nie wiem

Czy to jest mit? bo znajomy cwiczy z napietym brzuchem i lekko wciagnietym ale leciutko i mu sie za*** profiluje tez tak bym chcial ale wiem, ze samym pisaniem nic nie zdzialam dlatego pytam aby moc zaczac dzialac

Wiem, że mnie nie lubisz bo jestem po stronie krawata, ale muszę przyznać, że Twoje oświadczenie zrobiło na mnie wrażenie. Napisałeś bardzo dojrzałą i mądrą rzecz. Przegrywa tylko ten, kto sam się poddaje

Jak widzicie po moim Nick'u jestem zielony. Zapisałem się na siłownię, dietę układam na nowo i w sumie już wiem, że maks 300g uzupełniać. Chce się wziąć za siebie bo schudłam strasznie, to nie jest słomiany zapał :P jeszcze tylko prosiłbym jak to dawkować w dni treningowe i nietreningowe.

sorki ale niestety zdjec nie moglem zrobic:/ podalem najwazniejsze czyli numer seryjny chce tylko wiedziec czy to real czy fake wiem ze moglem wziasc razaka ale niestety bylem zmuszony wziasc 200 ruska:/ jesli ktos juz mial taka prosze o jakiej opinie.

Ja wiem bo byłem na testach w roczniku 93'.Szału nie ma,przyjezdżasz na trening,trenujesz z drużyną tydzień jak się podobasz trenerowi to zostajesz na sparing i wtedy ci mówi że grasz albo dziękuje.

no wiem ale znowu nie chce byc baardzo tlusty ale ok tak zostawiam zastanawiam sie czy nei dodac do posilku potreningowego odzywki bialkowej tylko niewiem jak to zrobic najpierw zaraz po przyjsciu do domu z silki ww a potem zaraz odzywa bialkowa czy na odwrot jak to zrobic ?? a i podczas treningu pic carbo? bo tak zamiezam zrobic pozdrawiam

bedac mądrym bys nie zaczynal od omy.a po tym ze pytasz wiem ze dajesz ja na 1 cykl.Glupota. Szacun dla kumpli w zawodowce co ci nie odwina jak sie bedziesz barami przepychac po korytarzach byku;d

zależy kto heheh ogólnie wiem że na samym propio siły się nie zrobi ....

efekt taki, ze nie czuje poweru w nogach i wiekszych miesni, oczywiscie wiem, ze to nie przychodzi po tygodniu, ale robiac fbw jeszcze wczesniej niz ten 5x5 efekty byly bardziej satysfakcjonujace

Tak, wiem! Ale jestem w mojej szczytowej formie, a 15 listopada są zawody w moim regionie i chciałbym w nich wystąpić (byłby to mój debiut). A bez koszulki to szału nie zrobie. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! "TRENING SIŁOWY - SPOSÓB NA ŻYCIE!"

Wiem że tracić nie mam co ale czy nie z powolnie zyskiwanie masy.jutro będę zajadał za 3 dni naraz.

dla ciebie moze i bzdury. ja to zauwazylem i wiem ze nie bzdury

Nie obraź się, ale tobie się wydaję że masz mięśnie itp, ale tak na serio przy takiej wadze wyglądasz jak z oświęcimia, spójrz na swoje przedramie ; ) Wiem to po sobie, a ja i tak miałem lepszy wskaźnik BMI, bo ważyłem kilka kg więcej i mam 10 cm wzrostu mniej.

Wiłek z tego co wiem nie startuje na ME, celem w tym roku są Ateny. Oczywiście juz organizuję sobie wyjazd do grecji :)

Wiem, że to mało... mówię tylko, że uderzanie samymi prostymi, nie jest konieczne... A co do trenowania, to w klubie ćwiczyłem, te 4 miesiące, a teraz już nie mogę (nieistotne czemu), więc chcę wznowić trening w domu, gdzie tylko bardziej rozwinę i doszlifuję to czego zdążyłem nauczyć się od trenera przez te 4 miesiące.

Czarnuchok! -nie komentuj lepiej każdemu może zdażyć się pomyłka nawet mi , bo ja wiem bardzo dobrze co to jest Megabol Qutro pro p.s nie naśmiewaj się ze mnie D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

moja zdanie na temat kupowania na aukcjach jest takie że lepiej nie ryzykować raz możesz kupić coś naprawde wartościowego a innym razem trafisz na bubel, ja nie jestem za kupowaniem na aukcjach chyba że coś co jest pewne (płyty, programy części komputerowe komórki itp). Wiem że są tzw super sprzedawcy i posiadacze wielkiej ilości pozytywnych [...]

nie odpowiedziales w zadnym stopniu na zadane przezemnie pytanie,o diecie wiem wystarczajaco,wiec mi nie tlumacz pytam sie jakie aminokwasy sa dobre przed snem i czy perfect amino + amino anabol pq to dobre polaczenie

a to ta glutamina tez nie potrzebna? bo mam ja jeszcze zapisana 20minut przed sniadaniem... ogólnie to suplementy mam rozpisane tak: 20minn przed śniadaniem: glutamina 5gram, kreatyna 5 gram po posiłku: 1 tabletka multiwitaminy 1,5h po posiłku: białko+vitaro 50g 40 min przed treningiem : BCAA 4 gramy po treningu: glutamina 5 gram, kreatyna 5 [...]

[...] i wyliczone od lat sam sobie wszystko ukladam problem w tym ze troche ciezko juz jesc ,,jalowo" jajecznica omlet ryz z kura lub makaron warzywa... znam swoje zapotrzebowanie i wiem jak je z miesiaca na miesiac zmieniac by byl progres chodzi jedyie o podanie fajnych ciekawych przepisow z zachowaniem mojego makro by dieta nie byla nudna... tyle